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おかたづけ*
 エクササイズ


さあ、段階をふんで
トレーニングしていきましょう!
目指せ、おかたづけマスター!!




ひとつ、する
  やり遂げるためにはハードルを低く。
クセにする
  ついついやってしまうーくらいになる。
キープする
  すっきりを保つ。リバウンドしない。
ためない
  モノも、やることも、ストレスも。
増やさない
  定量を決め、それ以上モノを増やさない。
処分する
  モノを減らす。
考える
  対処療法だけではなく体質改善を。
発想を変える
  視点を変えれば、見えてくるものもある。
まわりを巻き込む
  孤軍奮闘から、共闘体制へ。
気持ちが萎えたら
  途中でへこんだら、こちらへどうぞ